احسن نوع شاي لتخسيس البطن

أفضل شاي لتخسيس البطن يساعد كثير من الأشخاص الراغبين في الحصول على جسد مثالي، ذلك أنه توجد أنواعًا كثيرة من الشاي يعمل على تخسيس البطن، ويتفاوت كل نوع من حيث استجابة الجسم له، ومدة تلك الاستجابة، نوافيكم ببان ذلك عبر موقع فكرة.

أفضل شاي لتخسيس البطن

1- الشاي الأبيض

• من أفضل أنواع الشاي المستخدمة في تخسيس الدهون والقضاء على دهون منطقة البطن.
• له من فوائد ومضادات الأكسدة تفوق العديد من أنواع الشاي الأخرى.
• يعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز الجهاز المناعي والحفاظ على صحة الأسنان ولونها، ويحمي من خطر الإصابة بالسرطان.
• العمل على تفتيت دهون الكبد وتحويلها إلى طاقة.

2- الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر يترأس قائمة أفضل شاي لتخسيس البطن، كما أنه أكثر الأنواع الشائعة لخسارة الوزن في العديد من بلدان العالم.
• يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكري بالإضافة على مضادات الأكسدة.
• يوجد بالشاي الأخضر عددًا من الفوائد التي ساعدت في شهرته في العديد من البلاد، منها تقليل ارتفاع ضغط الدم، وخسارة الوزن والتقليل من التصبغات الجلدية.
• كما يمكن تناوله بشكل يومي دون ضرر على الجسم.

اقرأ أيضًا:  نشرة دواء فت تي شاي Fit Tea للتخسيس

3- شاي الميرمية

• نبتة الميرمية من النباتات المشهورة المعروفة بفوائدها العديدة والتي منها خفض الكوليسترول وتقليل الالتهابات وصحة الجسم والشعر.
• يسهل الحصول عليه؛ نظرًا لتواجده بكثرة في الأسواق؛ وذلك بسبب تعدد استخدامه، وليس فقط لخسارة الوزن.

4- شاي البرباريس

• يستخدم شاي البرباريس للعديد من مشكلات الجهاز الهضمي وليس فقط لخسارة الوزن.
• يعمل على تقوية وظائف الكبد والمعدة، والتخلص من السموم التي تصيب الجهاز الهضمي، وعلاج البواسير والنقرس.
• شاي البرباريس من أفضل أنواع الشاي المستخدمة لتخسيس البطن، لكنه ليس منتشرًا بكثرة.
• حيث إن نبات البرباريس من النباتات التي توجد تنبت في أوروبا.

اقرأ أيضًا:  فوائد وأضرار حبوب عشبة السنامكي للتخسيس

5 – شاي الزنجبيل

• مفيد جدًا في خسارة الوزن، والعمل على زيادة عمليات الحرق.
• غير أنه متوافر في جميع الأسواق، ويوجد له عددً من الفوائد التي منها دعم صحة القلب، الوقاية من الدوخة والغثيان، الوقاية من أمراض السرطان.
• شاي الزنجبيل يمكن إضافته للعديد من المكونات الطبيعية الأخرى التي تساعد على زيادة الحرق، ولن تؤثر بطريقة سلبية على جسم الإنسان، من ذلك: العسل- الليمون- النعناع.

طرق تخسيس منطقة البطن

• الطريقة الطبيعية : تعمل الطريقة الطبيعية على استخدام الرياضة والنظام الغذائي، وشرب المشروبات التي تساعد على حرق الدهون.
• الطريقة العلاجية: من خلال استخدام الأدوية التي تساعد على خسارة الوزن والتدخلات الجراحية في حالة الأوزان الكبيرة، مثل الشفط والنحت.

اقرأ أيضًا:  فوائد الشاي بالليمون للتخسيس

نصائح لإنقاص منطقة البطن

• تقليل استخدام الإضافات لإكساب طعم معين للطعام، مثل المايونيز والكاتشب، وخلطات الوجبات الأخرى.
• تقليل شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسب عالية من السكريات.
• عدم تناول الطعام من الخارج، الذي يحتوي على الدهون المهدرجة التي تكسب الوزن.
• عدم تناول الطعام أمام التلفاز؛ لأنه يساعد على تناول كميات أكبر.
• التوقف عن طريقة الأكل التي تسمى (الأكل بمجرد الشعور بالشبع).
• إتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفاكهة والبروتينات الصحية.
• الاتجاه إلى تناول الطعام المسلوق أو المشوي والبعد عن الطعام المقلي.
• استخدام الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض.
• مضغ الطعام جيدًا قبل البلع يعطي فرصة للشعور بالشبع.
• التقليل من تناول الحلويات والطعام الذي يحتوي على سكريات.

تخسيس منطقة البطن يوجد له العديد من الممارسات، التي يمكن فعلها بدون مجهود بدني أو تدخل جراحي، مثل شرب الشاي أو إتباع نظام غذاء صحي، مع بعض التمارين اليومية.